重症で2日間眠れなかった……!? 便秘のせいで苦労した体験談3つ！ (2/2ページ)
■排便時に出血
・「やっと出たらお尻から出血した」（33歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）
・「排便時に痛い思い」（31歳／建設・土木／事務系専門職）
・「便が詰まってしまってなかなか出てこず、 痔（じ）になる寸前だった」（28歳／アパレル・繊維／クリエイティブ職）
出そうで出ない。そんな排便時のツラさも便秘の人は何度も経験しているでしょうが、やっと出たと思ったらお尻から出血という経験も。固くなった便を押し出そうとすると、痔（じ）になってしまうこともあるようなので、甘く見ないほうがいいかも……。
■まとめホルモンの影響や筋力の弱さなど、男性に比べると便秘になる要因が比較的多い女性。食生活や生活スタイルなどを見直して、便秘にならないように気をつけることが大事。旅行先で便秘になる人も少なくありませんが、ちょっとした環境の変化でも、腸内には影響が出てしまうもの。あまりにもひどい場合は、薬に頼ることも必要かもしれませんが、できれば日ごろの生活習慣や食事の見直しなど、自然な形で便秘を解消するように心掛けたいですね。
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※マイナビウーマン調べ（2016年2月にWebアンケート。有効回答数161件。22歳～34歳の働く女性）
