＜「ないほう」派の意見＞ ■すぐにイライラ

・「仕事で理不尽な状況に置かれたとき、すぐに怒ってしまう。冷静に話し合って状況を好転させていくことが難しい」（30歳／食品・飲料／販売職・サービス系）

・「怒られたり失敗したりするとすぐ落ち込んでしまうから」（30歳／小売店／販売職・サービス系）

・「よくストレスが爆発して、イライラしたり泣いたりしてしまうから」（27歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

ストレスを感じることにより、感情が波立ってしまうことは仕方のないことですよね。平静に努めようとがんばるあまり、さらにストレスを感じるくらいならば、発散させたほうが自分の心のためですね。

・「昔から円形脱毛症や胃炎などストレスからくる症状になっていたので」（28歳／マスコミ・広告／クリエイティブ職）

・「ちょっとストレスがかかっただけで、胃が痛くなるから」（27歳／情報・IT／事務系専門職）

・「すぐ頭痛になる。身体に顕著にあらわれる」（27歳／団体・公益法人・官公庁／その他）

ストレスは、心だけではなく、体にも影響を及ぼします。強いストレスを受けて、身体に不調を感じたら、我慢はせずにすぐに心療内科へ掛かったほうが安心ですよね。

ストレスの耐性は、ストレスの原因が人それぞれであるように、非常に個人差があります。「ストレス耐性がなさ過ぎる自分が悪い」と思い悩む必要はありません。ただ、ストレスは心にも身体にもいいものではないので、耐性がない自覚があるなら、解消法をしっかり身に着けたいですね。

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年3月15日～3月18日 調査人数：100人（22歳～34歳の女性）