■4：気になる部分は徹底的に「ウエスト用ラップ」

くびれのあるウエストを目指すならこちら。食品用ラップよりも厚手で大きいので、巻きやすいのが特徴。汗をかくことを気持ちいいと感じる人におススメです。

■5：メガネッ子の味方「グラスコード」

スポーツのときメガネが邪魔だと感じるのなら、これを装着しましょう。屋外ではサングラスをする人も多いでしょうから、1本持っておくと便利かもしれません。

■6：糖の吸収を抑える「ダイエットサプリ」

体のなかからもダイエット！　100均には手軽に摂取できる健康補助食品のサプリがたくさん売られています。

「ギムネマシルベスタエキス」は、腸が糖質を吸収することを抑えるので、ダイエット効果が期待されています。白米やパン、麺などの炭水化物や甘いスイーツは糖質ですが、それを体内に取り込み過ぎなくてすむわけです。

サプリは運動と合わせて飲むとよいですが、他の薬を服用中の方やお子さんは医師にご相談を。