【明かりをつけておく派】 ■万が一のときのため

・「暗いと天災が夜中にあったときに危ないと思うから」（32歳／不動産-専門職）

・「何かあったとき俊敏に動けると思うので」（24歳／金融・証券／営業職）

寝ている時間、何事もなく朝を迎えられるとは限りません。特に女性の一人暮らしともなれば、何が起きても自分一人で解決しなければならないため、安全のために明かりをつけておくという人もいるようです。

・「常夜灯がついてるほうが安心できるかも。たまに暖かい光を見ると安心できるかな」（26歳-小売店／販売職・サービス系）

・「豆電球でも多少つけておく。怖いので」（28歳／マスコミ・広告／事務系専門職）

完全な真っ暗闇は怖いという人も。心理的な問題が大きいかもしれませんが、安心感が安眠につながることも確かなので、暗闇に不安を感じて眠れない人は、少しの明かりがあると安心して眠れるかもしれませんね。

人によって意見は分かれるところですが、大切なのはより熟睡できる環境を整えることです。育ってきた環境や、暗闇に対する心理状態には個人差があります。自分にとってもっとも眠りにつきやすい環境で、質のいい睡眠をとりたいものですね。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2016年3月にWebアンケート。有効回答数170件（22歳～34歳の働く女性）