手足が冷たすぎて眠れない……! そんなときにおすすめの対処法12選！ (2/2ページ)
年寄りくさいが、寒さにはかえられない」（25歳／食品・飲料／専門職）
寝るときに足が冷たいときは、昔ながらの電気アンカを利用するとよさそうですね。布団の中も温まるので、早めに電気を入れておくと、寝るときには足を冷やさずにすみますよ。
■電気毛布をつける・「電気毛布をつけるか靴下をはく」（26歳／その他／その他）
・「冬なら電気敷きパッドをつける。それ以外ならマッサージする」（34歳／医療・福祉／専門職）
・「電気毛布と靴下」（29歳／その他／事務系専門職）
冷え症の人におすすめなのが電気毛布ではないでしょうか。布団全体を温めてくれので、冬でも冷えしらずで寝ることができそう。ただ、起きたときには電気を消し忘れないようにしたいですね。
■まとめみなさん、いろいろな方法で冷え対策をしているようですね。手足が冷えて眠れないというときには、上記のアンケート結果を参考に、体を温めてみると、より熟睡できるのかも。1日の疲れを取るためにも、しっかり睡眠をとりたいですよね。
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※『マイナビウーマン』にて2016年3月にWebアンケート。有効回答数152件（22歳～34歳の働く女性）
