【4月20日から29日】困難を乗り越えるパワーがみなぎる！春は「食」で開運しよう (5/5ページ)
皆さんは、きちんと自分のからだをいたわっていますか？
食べ過ぎた翌日は軽めの食事を心がける、週に一度はプチ断食、お肉好きな方は野菜も意識していただく、醤油や塩といった調味料は素材にこだわり良いものをつかう、旬を知り料理をする。そんなささやかなことを心がけるだけで、からだは大きく変わります。
まずは寒い冬を耐え抜いた春の山菜と野菜で、からだとこころにたまった毒素をデトックス。困難を乗り越える力をチャージして、「すこやか」という美しさを手に入れましょう。今の食生活が、あなたの未来をつくります。
【参考】 『高野山一乗院のこころとからだをととのえる精進料理』株式会社ワニブックス、 『くらしを楽しむ 七十二候』広田千悦子/泰文堂
