みんなと一緒にいるのに、ふと感じる「疎外感」。ややもすると仲間外れにされていると思ってしまうことがありますが、じつは自分で作り出しているのはご存じでしょうか？ 学生の疎外感には「むなしい」「無意味」など行動や物に対して感じることが多く、なかには他人の目がプレッシャーになっているひともいます。そんな状況を打破できるのは自分の意志で、

自分で決める、目標を立てることで満足感がアップすることが判明。日々の生活が充実すれば、疎外感は自然となくなるのです。

■疎外感は自分次第

疎外感には、

　・人間関係　…　孤立、仲間外れ
　・物や生活　…　ムダ、むなしさ

の2つがあり、後者を感じているひとは少なくないでしょう。学生およそ400人を対象とした調査でも疎外感を感じているひとは約48％と、ほぼ半分。回答例をあげると、

　・むなしさ　…　毎日が単調でやりがいがない
　・無意味　…　どう生きれば良いかわからない
　・無力感　…　自分はなにかできるはず（だが今はない）

など日々の生活に密着したものもみられました。なかでも「無力感」はダントツの１位、２位が「むなしさ」ですから、人間関係とは無関係のものが多かったのです。

疎外感はなにから始まるのでしょうか？ 回答者を4つのタイプに分類し、疎外感の強さを数値化したところ、

　1位　…　安楽　：　自分にプラスになる人間関係を優先
　2位　…　他人　：　ほかのひとと「同じ」が良い
　3位　…　内部　：　自分の将来に関心がある
　4位　…　自己決定　：　自分の意志を貫きたい

と、「周囲」を軸にとらえたひとほど強く感じていることがわかりました。先の結果と同様に、人間関係よりも日々の生活に対して感じているひとが多いのです。

■リア充で疎外感解消

自分の意志や行動と疎外感は、どう関係するのでしょうか？ やりたいことに関心を示すひとは自然と「目標」が生まれ、やりがいが生まれます。同時に、知らず知らずと能力もアップするので自信が持てるようになり、もっとも多かった「無力感」も軽減されるからです。逆に、周囲を気にするひとは状況が優先されるので目標が立てにくく、なかでも自分の損得で判断する「安楽」はつまりは相手次第、無力と感じてもしかたがないのです。

将来に関心を示す「内部」も、基本スタイルは自己決定と同じですが、将来のためと思う気持ちが強いあまりガマンしてしまい、その結果「いま」に充実感を持てない傾向があります。

将来に備えて勉強するのはもちろんだいじなことですが、自分が「いま」やりたいことを犠牲にしてしまうと、疎外感を感じ逆効果になりかねません。無力／むなしいと感じているひとは長期的な計画に加え、いま興味があることの2つの目標を立てると良さそうですね。

■まとめ

　・学生のおよそ半数は「疎外感」を感じているというデータあり
　・自分に対する無力感、生活が無意味、などが多い
　・自分の行動を自分で決めるひとは、疎外感を感じにくい

(関口　寿/ガリレオワークス)

※数値は神戸大学の研究論文等より参照