ポーズ①ねこの背伸ばしのポーズ

机に向かっている時間が長いので全身を伸ばすため家でもよくやっています。

ポーズ➁花輪のポーズ

生理中、股関節の違和感を取り除きます。

ポーズ③半分のハトのポーズ

ヨガを学ぶ前から憧れていたポーズ。シルエットが美しく女性らしさを感じ気分が上がります。

ポーズ④三日月のポーズ

レッスンでよく入れます。上半身と下半身がそれぞれ気持ちよく伸びます。

ポーズ⑤魚のポーズ

勉強中、頭がこるので頭頂を床に押し付けてリフレッシュします。

〔さやかから一言〕

忙しい学生生活の中でヨガインストラクターとして働き、さらに各地の児童施設へのボランティア活動もこなすNana先生。多忙な中、にっこり素敵な笑顔で将来の夢を語ってくださいました。近年生徒のいじめや自殺など暗いニュースの多い教育界にNana先生の爽やかなヨガの風が吹く日も近いかもしれませんね。

〔Nana先生のプロフィール〕

・2015年9月ポジティブスターヨガインストラクター養成スクール卒業
・アスリートフードマイスター
・ダイエットインストラクター

Writer: 伊藤さやか