若くても油断禁物?! 大学生が健康のために気をつけていること4つ「体を冷やさない」 (2/2ページ)
■その他
・歯磨きを丁寧にしている（男性／22歳／大学4年生）
・必ず6時間は睡眠時間を確保する（女性／19歳／大学2年生）
・1日に最低でも500mlは水分を摂る。夜更かしを控える（女性／21歳／大学3年生）
・毎日水を多めに飲むようにしている。サプリメントを摂取している（女性／23歳／大学4年生）
たとえ学生でも睡眠不足は厳禁。睡眠をしっかりとって、規則正しい生活を送ることが健康への近道と言えそうです。
総じて、男性は運動をする人が多く、女性は食事に気をつける人が多い、という結果に。もちろん運動と食事、両方に気を使っている人も多くみられました。女性にとっては特に、健康がダイエットにもつながっているため、食事に気を使う人が多いように思います。学生時代からこれだけ健康意識が高い人が多いと、将来の日本は今よりも元気なお年寄りが増えそうですね！
（オチアイユキ）
マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2016年1月
調査人数：大学生男女396人(男性194人、女性202人)
