それがストレスとなってしまうことで、免疫系が弱くなってしまうということもあります。

妊娠中で気を付けたい疾患として様々なものがありますが、身近なものとして“感染症”が挙げられます。感染症にかからないようにするためにも、まずは免疫系を強くしておくことが重要になってきます。

そのためにも、妊娠中の食生活において“免疫系を強くする食材”を取り入れてみると良いでしょう。

特に“食物繊維”などは免疫系強化をサポートしてくれますし、妊娠中に便秘に悩まされている方にとっても、便秘解消にもある程度役立つと言われています。

普段の生活の中で、規則正しい生活を心がけることはもちろんのこと、食生活にも気を使ってみるようにして下さい。

いかがでしたか？

「お薬の投与は慎重に」と言われますが、ドラッグストアなどで自ら購入するようなお薬は極力避け、少しでも不安を感じたら産婦人科に相談し、様子を見ながらお薬を出してもらうようにしましょう。

【参考・画像】

※ 妊婦の薬物服用 – 日本産婦人科医

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【著者略歴】

※ 川上 智史・・・北里大学大学院医療系研究科医学専攻博士課程修了、医学博士。予防医学を専門とし、医学的に美と健康に主眼を置き研究を続ける。各種教育機関や講演会において予防の重要性を啓発している。