（3）「パパの理解」が足りない

一番大きな原因がコレかもしれません。育児は夫婦2人で行うものなのに、仕事が忙しいからとパパがママに任せてばかりで、ママもパパにそれを相談することなく過ごしているのは危険です。

ママの不満は溜まる一方で、ストレスもどんどん大きくなっていってしまいます。育児も家事も全て一人で行うような状態になってしまったら、完全にキャパオーバーでノイローゼにもなってしまいます。

■ママがすべき「育児ノイローゼ」対策とは？

「育児ノイローゼ」になる前に、パパへ育児への理解を求めることが大切です。

普段から何でもママに任せがちなパパへ、できることは積極的に手伝ってもらうように日ごろからコミュニケーションをとっておきましょう。夕食時など相談しながらパパに育児の役割を伝えるのもいいでしょう。

休みの日に子供の面倒を見てもらったりして、できるだけママの自由な時間を作ることも大事です。育児から開放される時間も少しは持たないと、ストレスを溜め込んでしまうだけです。

それこそが、育児ノイローゼの一番の原因であると言えますよ。

どんなママでも、育児ノイローゼになってしまうかもしれないという不安を、多少であれ抱えているようですので、実際ノイローゼになってしまわないように、家庭内で事前の対策をとっておくことが重要です。

【参考】

※ 「幼児期の子育てに関する悩み調査」 – NPO法人「子育て学協会」

※ Anna Jurkovska、Tatyana Dzemileva / Shutterstock

【著者略歴】

※ 山田周平・・・作家／ライター。Webライター・コピーライターとして、WEBサイトの企画・ライティングや恋愛コラムの執筆などを行っている。著書に『結局、男って「あざとい女」に弱いんです。』（大和出版）