昼間に怒りを覚えることがあっても、夜には解消して眠れるようになっているのが健康的な生活につながるでしょう」

怒りは高血圧を呼び、血管を縮めて血のかたまりをつくることがあるということです。また、血圧は睡眠の状態とも深く関係しているため、健康のためには、怒りやイライラを夜までひきずらないようにするべきだというお話でした。日ごろから心がけたいものです。

（海野愛子／ユンブル）

取材協力・監修：田真茂氏。救命救急医・内科医。聖路加国際病院プログラム終了認定発表にて研修医優秀賞を受賞。同院の救命救急センターを経て、現在、新六本木クリニック勤務。東京都の災害派遣医療チームDMATとして、専門的な訓練を受けた経験を持つ。 新六本木クリニック：東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル6階 http://shinroppongi-clinic.com/