寝食を忘れるほどの悩み事やストレスに囚われたままだと、コルチゾールは分泌されたままです。

気持ちの切り替えが苦手な方は、一時的であっても違うことに取り組むことや体を休めるといった工夫を心がけてみてはいかがでしょうか。 ストレスを取り除けば、生理は戻りますか？ 原因となっているストレスが除かれれば、ゆっくりとホルモンバランスは回復してくることが多いです。ただし必ずしも回復するというわけではないので、病院に相談することがおすすめです。

ストレスの強さやその継続期間、また妊娠の可能性も考え、予定の生理が2週間経っても来ないなら、念のため産婦人科を受診すると望ましいです。

一概には言えませんが、かかる科目によって治療方法は異なります。
内科や心療内科などでは、ストレスの影響を軽減するよう適切な安定剤・睡眠剤の処方が可能です。また、産婦人科では低用量ピル等を利用し、生理サイクルの回復と安定化を行う治療方法があります。

いずれにせよ早めの対応が、止まった生理を再来させる解決の近道だと考えられます。 ちなみに、ストレスで不正出血が起こるのはどんな場合ですか？ ストレスで不正出血が生じるのは、
・免疫能の低下によって起こる膣炎の可能性
・途中まで作られていた子宮内膜がホルモンのアンバランスによって破綻し剥がれ落ちる生理のような出血の可能性
などが考えられます。 最後に建部先生からアドバイス 生物学的にほかの哺乳類と比べて、人間は少数精鋭の子孫を残す本能が備わっています。もともと、多少のことで生理のサイクルは不安定にならない生き物でした。しかし、現代においては、この機能を損なう事態が、多い傾向にあります。

ストレスや悩みを一人で背負わず、信頼できる周囲の方に相談し、協力を得るようにしてみましょう。そして、体をできるだけ休めるといいですね。産婦人科など医療機関を早めに受診するようにしてください。

（監修：医師 建部雄氏）