悩みやストレスが原因で、生理が遅れたり、止まってしまう…多忙な女性なら、経験がある方もいらっしゃるかもしれませんね。ストレスで生理が遅れる、とは知っていますがどうして止まってしまうのでしょうか。

今回はストレスと生理の関係について、Doctors Me医師の建部先生に話を聞きました。 どうしてストレスで生理が止まるのですか？ それまで順調だった生理が、ストレスで止まる場合、いくつかの原因が考えられます。

1.食事への影響
過剰なストレスで食事をとれない、また極端に少ない状態が続くと、脳が飢餓状態に陥ります。すると「周期的に女性ホルモンの分泌を促す指令」を出すホルモンが、著しく低下するため、女性ホルモンの分泌量が低下し、生理が止まってしまうのです。

2.不眠の影響
ストレスで不眠が持続が続くと、脳が休むことなく働くため疲弊します。食事への影響と同様「周期的に女性ホルモンの分泌を促す指令」を出すホルモンの分泌量が少なくなります。

3.コルチゾールの影響
ストレスがかかると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。コルチゾールは体内での蓄積性が強く、正常域に下がるまで時間がかかる性質があります。コルチゾールは女性ホルモンと同じく、原材料はコレステロールです。コルチゾールのはたらきは、高血糖の維持、炎症の抑制、脳と身体の興奮状態の持続です。一方で、免疫能の低下、記憶や空間学習能力を司る脳の部分の萎縮させるはたらきなどもあります。
この結果、脳機能は疲弊し女性ホルモンに使うコレステロールもコルチゾールの方に利用されがちになり、生理も止まってしまうのです。 ストレスの影響で生理が止まりやすい人、そうでない人はどう違うの？ さまざまな条件の違いがあると思われます。

ひとつの可能性として、気持ちの切り替えができるかどうかが挙げられます。