【死ぬまでに行きたい】聖地巡礼のハワイ旅で「幸運」をパワーチャージしませんか？ (9/9ページ)
鼻から息を吸い込み、ゆっくり呼吸を。
心が落ち着いたら、ちいさな声で「アロ」とつぶやいてください。
「アロ」は分かち合うことです。
そして「ハ」を発音しながら、ゆっくりと息を吐きだします。
不浄なものは、呼吸とともにすべて手放しましょう。
心臓の鼓動を感じて。
それは、あなたの深いところで刻まれる命のリズムです。
最後にゆっくりと立ち上がって、体を思いっきり伸ばします。
これが、ハワイアンリラックス。
「永遠の楽園」ハワイがあなたを待っています。
【参考】『ハワイアン・リラックス 生きる喜びの処方箋』ポール・ピアソール 河出書房新社
