女性として生きていくには、心やカラダとしっかりと向き合い、探求していかなくてはならない場面も多いでしょう。

女優として、妻として、母としても活躍し続ける、小雪さんが2016年4月12日に書籍『美の養生訓』を発売されました。

「まだカラダは本調子ではないのに　頑張りすぎている女性がなんて多いんだろう！　この後、何十年も女性として　いきていかなければならないのに、出産でカラダを壊してしまったら、元も子もない。　自戒を込めつつ、私は、日本の女性たちが健やかで楽しく、美しく生きていくために、もっとカラダのことを知って、多くの人に伝えていきたいと思ったのだった。」本文より

小雪さんが女性として、また、女性に対して日々感じる事柄を綴ったエッセイや、美と健康に着目したレシピやコスメの紹介がされている『美の養生訓』。文章からも、小雪さんの洗練された振る舞いや、品のある雰囲気が伝わって来る一冊となっています。

また、文中では小雪さんとの親交の深い料理家、フィトテラピスト、やまと薬膳料理研究家、ビューティー・ディレクターを迎えて、それぞれのテーマに沿いながら女性の美や健康について紹介しています。

料理家であるコウ静子さんには、四季を感じられる韓国料理を教えてもらっているなどのエピーソードを加えながら、実際のレシピも掲載しています。

「サンルイ・インターナッショナル」代表のフィトテラピスト森田敦子さんには、第二子、三子の出産のときにも植物療法でサポートしてもらったそう。女性性を忘れずカラダを優しくケアする方法を紹介。

やまと薬膳料理研究家であるオオニシ恭子さんからはやまと薬膳のメソッドを。日本の食材を使いながらも西洋の雰囲気のあるレシピや、大地の恵みをダイレクトに感じられる食べ方を伝授します。

植物の薬理効果で自身の自然治癒力を高め、病気の予防やケアをする療法、「フィトテラピー（植物療法）」。