また、たくさん日焼けをしたときは実は体も疲れているので、休息をとるようにしてくださいね」

日焼けの症状はちがっても、対策やケアの方法に大きな差はないことがわかりました。シワやそばかす対策のためにも、まずは日焼けしないことが一番！　日焼けしてしまった場合は、体にも肌にもたっぷりと水分をあたえてあげることが重要。日焼けしてしまった場合は、少しでも早く改善されるようにしっかりとケアをしていきしょう！

監修：吉田貴子先生 皮膚科・美容皮膚科医。2004年に渋谷スキンクリニックを開業。一般皮膚科と美容皮膚科を開設し、あらゆる肌の悩みに向き合っている。なかでもニキビ治療を得意とする。また、肌トラブルだけでなく、ダイエットやアンチエイジング、発毛治療など、美容にまつわる様々な悩みに対応してくれる。テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。

（取材・文：石部千晶／六識）

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