これで「つまらない」と悩まなくなる！何もしない時間の増やし方 (3/3ページ)
事実、ここに挙げた4つの例のいずれかをやってみると、理由なく幸せを感じ、穏やかな気持ち、心の平安を感じられるといいます。
「なにもしない」時間が増えていけば、「なにもしないこと」の素晴らしさを知って、「つまらない」の悪循環を自然と断ち切ることができるというのです。
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他にもさまざまな角度から「つまらない」がなくなる方法が紹介されているため、読み終えたころには少なからず気持ちが変化しているはず。そして無意識のうちに、「つまらない」時間を減らせるようになるかもしれません。
（文／作家、書評家・印南敦史）
【参考】
※鶴田豊和（2016）『「つまらない」がなくなる本』フォレスト出版
