妊活中の食事、何をどう食べたらいい？ 後半のプログラムは2つです。
・今の自分の体質を知ろう！
・体質や周期療法を学ぶ！

中医学の観点から、自分の体質がどんなタイプかチェックシートを元に見ていきます。(わたしは「気虚」と言われる、元気が足りないタイプでした。確かに当てはまることばかりです……。)

自分の体質タイプを知ったところで、具体的な食事アドバイスを聞きます。自分の体質タイプに必要な食材と月経の周期に合わせて食べたほうがいいものを同時に教えてもらいました。

ところで、セミナー参加者のアキさんは、妊活するにあたり本を買って料理を勉強したそうです。
「妊活の料理本を買ったけど長続きしなかった。ネバネバ食材がいい、って本に載ってたから作ってみたけど、毎回しっかり作らなきゃいけないのがしんどくてやめちゃいました。」

それに対して鈴木院長は笑顔でキッパリと言います。
「本には意外と手が込んだ料理が載ってるから、ギブアップする方は多い。わざわざ凝ったもの作らなくても、言ってしまえばお肉なんてのは火を通せば食べられるし、お魚だって買ってきたお刺身で十分。」

さらに鈴木院長は「ときには外食してもOK」と続けました。
「無理に手料理にこだわらず、食材をピックアップして時期に合わせて食べたほうがいい。あまりストレスにならない、その時できることをすればいいです。」

ちょっと料理をかんたんなものにすると「料理もちゃんと作れないなんて、だから妊娠できないんだ」と落ち込むこともあるかもしれません。でも、ここまでキッパリと専門家に言ってもらえると急に許された気持ちになります。

他にも、具体的なお話をたくさん聞きました。
・ヨーグルトたくさん摂ったほうがいいですか？
・果物は？
・牛乳は？
・炭水化物は？
・お茶は何がいい？
・砂糖は？
……など気になる食事のことを、一つずつ丁寧にアドバイスしてもらいました。