大学に入学するのに、親元を離れて一人暮らしを始めた人も多いのではないでしょうか。自由な反面、気を抜くと食生活が乱れてしまいます。そんな乱れた食生活を続けていると体型にも次第に変化が……。大学に入って太ったかどうか、現役の大学生に聞いてみました。

Q.大学生になって太ったと思いますか？

はい……36.1％
いいえ……63.9％

6割以上の人が「いいえ」と回答しています。環境が変わったストレスで痩せてしまった人も多いのでしょうか。早速、それぞれを選んだ理由について聞いてみましょう。

＜「はい」と回答した人の意見＞

■運動量が減ったから太った！

・部活をしていたときと同じように食べているとやはり太る（男性／24歳／大学4年生）
・高校の頃はラグビーをやってたが、大学に入ってからは何の運動もしてないから（男性／23歳／大学院生）
・部活などに入らず運動する機会が減り食べるばかりになったから（男性／20歳／短大・専門学校生）

「太った」という人で多かったのは「運動をしなくなったから」という声でした。食べる量が変わらないのに、大学で運動部に入っていないと、摂取カロリーが多いのでどうしても太ってしまいますよね。

■好きなときに好きなものを食べて太った！

・夜遅くに食べることが増えた。外食が圧倒的に多くなった（女性／18歳／大学1年生）
・好きなときに好きなところに食べにいけるようになったから（女性／20歳／大学3年生）
・1人暮らししてお菓子とかジュースとか飲みたいときに飲めるようになったから（女性／19歳／大学2年生）

他には「外食が多くなった」という声もありました。大学に入ると、友だちやサークルの先輩との付き合いも増えますよね。一人暮らしで好きなものを好きなときに食べる生活で、太ってしまった人もいるようです。

＜「いいえ」と回答した人の意見＞

■節約してたら痩せた！

・一人暮らしになって食費を減らすために質素な生活をしている（女性／19歳／大学2年生）
・一人暮らしで、自炊したり買ったりして食べるのが面倒になり、食べないときがあったから（男性／20歳／大学2年生）
・一人暮らしを始めてからめんどうでご飯を食べない日もあったから。節約のために量も少なくしている（女性／20歳／大学3年生）

「痩せた」という人からは「ご飯を食べるのが面倒」や「食費を節約しているから」という声が多くありました。一人暮らしだと、食費を節約するのが一番手っ取り早いですよね。でも健康的な痩せ方ではないので、体が心配です。

■移動距離が長くて痩せた！

・自炊したり学校まで歩くのでむしろ痩せた（女性／19歳／大学2年生）
・きちんとした食事をとっていないから逆に痩せてしまった（男性／20歳／大学3年生）
・前より、電車乗り換えや校舎移動など、歩く距離が増えたからむしろ痩せた。あと食事もケチってるから（女性／23歳／大学4年生）

他には「移動距離が増えたから」という声もありました。通学時間が増えたり、キャンパス内を移動する機会が増えると、同じ量を食べていても痩せるのかもしれませんね。きちんとした食事を摂っていないのも原因の一つのようです。

大学生になってから太った、という人は、全体の3割以上でした。部活をやめて運動量が減ったり、一人暮らしで自由に飲んだり食べたりする生活を送っていると、太りやすくなってしまいます。逆に栄養不足で痩せてしまった人もいるようなので、節約しながらも、しっかりとした食事を摂るように心がけてくださいね。

（ファナティック）

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2016年6月17日~2016年6月20日
調査人数：大学生男女402人（男性199人、女性203人）