彼女の最大の問題は、飲み食いが多すぎること！食生活を見直す必要がありそうです。

20：00　怒濤のネットサーフィンタイム

テレビとインターネットを同時並行します。まずはTwitterやFacebookなどのSNSチェックに始まり、YouTubeでおもしろ動画にどハマり。女友達とのLINEトークも盛り上がり、スマホを握りしめながら気付いたらこんな時間……。

11：30　入浴

2：00　再びテレビ＆ネットサーフィンタイム

4：00　空が白くなるともに就寝

またしてもこの時間。夜更かしはお肌の敵！休日とはいえ、手が届く範囲内にモノを固め、ベッドから一歩も動かない生活は身体にも毒です。また、ネットサーフィンのやりすぎは目にも相当な負担に。普段デスクワークで目を酷使する人は、休日はなるべく休ませましょう。

13：00　眠い目をこすりながら起床、すぐにテレビをつける。

15：00　気分転換に近所をお散歩

小腹が空いて、マックに立ち寄りポテトを注文。昨日と同じ「ダラダラした休日」にこの上ない贅沢を感じます。帰宅後も、「夕飯→ネットサーフィン→入浴→ネットサーフィン」のローテーションは変わらず、基本ベッドの上から動かず休日を終えます。

4：30　なかなか寝付けず、やっと就寝

案の定、月曜から寝不足……。重い足取りで会社へと向かいます。

では、今度は趣味に全てを捧げてしまっている独身女性Aさん（会社員/29歳）の休日を見てみましょう。