その部位がひんやりすると暑さが和らいで感じる」（30歳／団体・公益法人・官公庁／その他）

・「アイスノンを首元に当てて寝る」（31歳／団体・公益法人・官公庁／その他）

・「保冷剤を首や顔に当てて寝る。ぐっすり眠れます」（31歳／建設・土木／事務系専門職）

保冷材の場合、タオルなどで間接的に冷やすのが有効ですよね。直接肌に当てると、低温やけどをしてしまうこともありますから、注意が必要です。

みなさん、いろいろな方法で、暑くて寝苦しい夜の対処をしているようですね。とはいえ、風邪をひいてしまっては元も子もありませんので、冷やしすぎには要注意です。

（ファナティック）

※画像はイメージです

マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年6月17日～2016年6月21日 調査人数：133人（22～34歳の働く女性）