・ヨーグルト　1/3カップ

・牛乳　1/2カップ

・はちみつ　大さじ2

キンキンに冷やして飲むと、暑さを吹き飛ばしてくれます。ぜひ試してみてくださいね。

■2：すりおろしキウイヨーグルトドリンク

キウイを切って、おろし金ですりおろして加えたヨーグルトドリンク。つぶつぶした食感もおいしいです。また、キウイは栄養バツグン！　ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富です。朝からパワーチャージの一杯ですね。

・キウイ　1/2個

・ヨーグルト　1/3カップ

・牛乳　1/3カップ

・はちみつ　大さじ1

キウイをすりおろし、ヨーグルトとはちみつと混ぜ合わせる。最後に牛乳を入れてできあがり。牛乳は、あとから入れたほうが混ぜやすいです。はちみつが苦手な方はもちろんお砂糖でも。

■3：豆乳バナナヨーグルトドリンク

牛乳ではなく豆乳を使ったヘルシーヨーグルトドリンクです。豆乳は無調整豆乳がおすすめ。大豆の栄養も合わせて取れちゃいますね。

・バナナ　1/2本

・豆乳　1/2カップ

・ヨーグルト　1/2カップ

バナナをフォークでよく潰します。まずヨーグルトとしっかりと混ぜて、最後に少しずつ豆乳を入れます。

少しずつ、混ぜながら入れていくのがポイントです。トッピングにグラノーラなどもおすすめです。甘さが控えめなので、お好みではちみつを足してもおいしいですよ。