生理中、絶対してはいけない3つのこと
女性の体はとてもデリケートなもの。特に生理前後は、あまり無理をしないよう、心身を大事にしたいものです。そこで今回は、社会人女性のみなさんに「生理中、絶対してはいけないと思うこと」について考えてもらいました。
■体を冷やす・「体を冷やすこと、生理中に一番体に負担をかけるから」（34歳／小売店／販売職・サービス系）
・「体を冷やすようなこと。なんとなく冷えると生理痛もひどくなる気がするから」（32歳／不動産／専門職）
・「お腹を冷やす。おなかを温めると調子がいいので、逆はダメだと思う」（28歳／金融・証券／営業職）
生理中はいつもと血流が変化しているため、体が冷えやすくなっているのだとか。なるべく体を冷やさないよう、いつもより厚着をしたり、カイロを上手に使ったりして、体を温める対策をするようにしましょう。
■激しい運動・「激しい運動。以前持久走大会があって走ったら、その後激痛にみまわれたので」（33歳／その他／クリエイティブ職）
・「激しい運動。下腹部に響きそうだから」（28歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
・「激しい運動。身体に負担がかかるから」（27歳／情報・IT／事務系専門職）
生理中はホルモンバランスの乱れにより、いつもと体調が異なることもあります。無理な運動をすると、子宮に負担がかかってしまうので、なるべく激しい運動は避けるといいかもしれません。
■プールや温泉に入る・「プールに入る。周囲に迷惑かけかねないから」（27歳／その他／秘書・アシスタント職）
・「温泉やプールに入ること。迷惑でしかないので」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）
・「温泉に入ること。周囲の人への配慮」（33歳／学校・教育関連／専門職）
生理中に免疫力が下がっていることを考えると、感染症になる可能性のある、温泉やプールも避けておいたほうがよさそうですね。また、周囲の人への配慮も考えると、遠慮しておくのがマナーかもしれません。
＜まとめ＞生理中は精神的にも肉体的にも、いつもと体の状態がちがうため、なるべく無理をしないよう、体を労わってあげることが大切です。体を冷やさないよう、しっかりガードしてあげて、あまりにも痛みがひどいときは、無理せず休むようにしましょう。
（ファナティック）
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※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年5月6日～2016年5月10日 調査人数：157人（22～34歳の女性）
