現在、圧倒的なアクションスターが日本にいないと言われている中、多彩で圧巻の空手技を映画『ハイキック・ガール！』（2008年）にて披露し、一躍注目を集めた女優の武田梨奈さん。今月は、日本を代表するアクションスタートして国内外で活動されている武田梨奈さんにインタビューです！♪ 今回は、美容編ということで、武田さんの美容や健康に関するお話を伺っています！

実は、美容のことに関してはここ数年までなにか特別なことはやってこなかったんです。でも、多分、1日最低30分以上は必ず運動しているので、汗をかくことは普通の女性よりも多いかもしれませんね。半身浴とかではなくて、運動をする方が好きです。そうすることで、おそらく代謝もアップしていますし、健康面も良好に保たれているのだと思います。だからここ２年くらい風邪をひいてはいないですよ。

体を動かすことは、父が空手をやっていたので子供の頃から癖になっていました。最近でも空手のお稽古やアクションのお稽古がありますし、お稽古がない時には、空いている時間に筋トレをしたり抱え込みジャンプとかしたりしますね。（笑）ジャンプって結構体力使うんです！縄跳びよりもさらなる前進運動になっているのでおすすめです。あとは、階段を駆け上がったり下りたりもしていますね。汗をかくことを大事にしているので、お金をかけて美容に費やすということをあまりしてきませんでした。

でも、他の女優さんやタレントさんのインタビュー記事などを拝見させていただくと、いろんな努力をされているので、私も参考にさせていただいてこれから勉強していきたいなと思っています。

あえていうなら、運動をしているのもあって、お水をたくさん飲んでいるというのはあるのかも。お水と運動でかなり代謝は多いかなと思いますね。

あと、シミができやすいのでシミ対策をしたり、お米が好きなので炭水化物が体の負担にならないように、病院の先生からアドバイスをいただいたきのこ類を意識して食べたりするようにしています。きのこは炒めるだけでとっても美味しくいただくことができるので、便利な食材ですよね。

さすがアクション女優の武田さん。