ボリューム感のあるふくよかなバストにあこがれる女性は少なくないもの。胸だけ大きくするというのは難しいかもしれませんが、毎日の心がけ次第で多少なりともバストサイズに影響してくるのなら、ぜひ意識したいところ。そこで今回は、女性のみなさんにバストを大きくするために「絶対しないよう心がけていること」について教えてもらいました。

・「ダイエット。胸から痩せていくから」（31歳／金融・証券／専門職）

・「栄養のない無理なダイエット」（27歳／建設・土木／事務系専門職）

・「脂肪分を摂らないダイエットはしないようにしてる」（32歳／商社・卸／その他）

急激に痩せたり、栄養バランスの悪い食事で無理なダイエットをしたりすると、胸から痩せていく。こういう経験がある女性もいるのではないでしょうか。胸を大きくするためには、ダイエットをするにしても栄養バランスのいい食事を続けること、時間をかけることが大事なようです。

・「胸を圧迫するような下着は選ばない」（32歳／学校・教育関連／事務系専門職）

・「胸を圧迫するうつぶせなどは避ける」（27歳／金融・証券／営業）

・「キツかったり、カップの形が合わないブラを身につけない。血流も悪くなるし、胸にも悪そうだから」（33歳／食品・飲料／事務系専門職）

バストを支えるためには欠かせないブラですが、サイズ選びや着け方をまちがえると、かってバストによくないことも。お店で一度採寸＆試着をしてピッタリのブラを選びたいですね。また、寝るときの姿勢を意識するという意見もありました。たしかに、うつぶせだと胸をおしつぶすような体勢なので、バストの形にも影響してきそうです。

・「ノーブラで寝たり過ごしたりすること。ノーブラはとにかく垂れやすいらしいので」（33歳／その他／クリエイティブ職）

・「ブラトップで過ごすこと。サイズの合わないブラは着けないこと」（29歳／機械・精密機器／技術職）

・「夜ノーブラで寝ること。