また、勉強は終わることはないので、今後も自分の修行を続けもっと思考も生活もシンプルにし、奥深く学んで行きたいです。この先何十年も経ちおばあちゃんになっても常に進化し、健康美を追いかけて生きて行きたいです。 ポーズ①ねこと牛のポーズ

身体の前も後ろも伸ばすことが出来、長時間同じ姿勢をとった後などにこのポーズをとるとより気持ち良さや効果を感じます。

ポーズ➁チャイルドポーズ

１番好きなポーズ。朝起きてすぐこのポーズをとってから１日をスタートします。しんどいときにもこのポーズをとれば心も身体も楽になります。

ポーズ③ダウンドック

ハムストリングが伸び、脚の重さや疲れがとれます。

ポーズ④扇のポーズ

脚も腕も伸び、心地が良いので大好きです。

ポーズ⑤ハトのポーズ

美しいボディラインを作ってくれるポーズ。見た目も美しくて好きです。

〔さやかから一言〕

子供のような屈託のない笑顔と素直な言葉でインタビューに答えてくださったKanchi先生。普段から愉快でぶっとんだ言動が多いのですが、ヨガに関しては意外と？真摯に語ってくださいました。ポジティブ思考で元気いっぱいな先生なので、ちょっとお疲れ気味の方や元気が欲しいという方にぴったりのレッスンをしてくれるはずです。

〔Kanchi先生のレッスンが受けられるスタジオ〕

『ポジティブスターヨガ』

http://www.ps-yoga.com/

Writer: 伊藤さやか