「パパが最近ハゲてきた気がする……」男性にとって頭の問題は繊細な部分なので、なかなか切り出せないママも多いのではないでしょうか。

では何故髪が薄くなるのか？　もちろん仕事のストレスや生活の乱れ、または遺伝も考えられるとは思いますが、“紫外線”も原因の1つだということをご存知でしたか？

夏の強い紫外線のせいで髪が薄くなっている可能性もありますので、この残りの夏の期間はケアしていきましょう！

今日は“紫外線と髪がハゲる関係”と、おすすすめ頭皮ケアについてお伝えします。

頭皮が紫外線を浴びると、頭皮を守る皮脂が酸化し、過酸化物質に変わります。

この過酸化物質が毛穴で炎症を起こし、皮脂が過剰に分泌してしまうのです。皮脂が頭皮に詰まっている状況は、毛根にダメージが大きいのです。

また、人間は紫外線から頭皮を守るために活性化酸素を発生させます。この過酸化酸素が大量に分泌されると、頭皮の下に存在している真皮と呼ばれる部分の“コラーゲン”が破壊されていきます。

皮膚の形成にはコラーゲンは大事ですが、このコラーゲンが不足してしまうと、栄養不足となり皮膚が老化していきます。

よって毛髪は痛み、元気のない毛根によって薄毛になってしまいます！

皮脂が毛穴につまることで毛根が弱くなり、薄毛になるメカニズムなんですね。

男性は女性よりも汗をかきやすい傾向にあるので、この時期には皮脂をためないようにしっかりケアをすることが重要です！

ママはパパの“頭皮の臭い”を察知したら、さりげなく次に挙げるケア法を伝えてあげてください。

「オイルなんか塗って、余計に油ギッシュにならない？」と思われるかもしれませんが、大丈夫です。

“オリーブオイル”で頭皮をマッサージすることで、頭皮の“クレンジング”になりますし、特に暑い夏の時期にオリーブオイルを使うことはアーユルヴェーダでも勧めています。

胃腸の不調や目の疲れ、肌の炎症、イライラした精神状態を鎮静させる効果がありますよ。

筆者の11ヵ月の娘はシャンプーは使っていないのですが、週1のオイルマッサージで頭皮の臭いもすっきり取れます。

甘くないただの“炭酸水”で頭皮を洗うことで、皮脂や整髪料を取り除いてくれる効果があります。

しかも炭酸水には他にも“血行促進”の効果もありますので、髪の発育に期待ができます！

美容室だと炭酸ヘッドスパは数千円しますが、ペットボトルでホームケアする場合は100円くらいでできますから、家計にも嬉しいですね。

頭皮を痛める紫外線を防ぐために、思いつくのは“帽子”。ですが、帽子を長時間かぶり続けるのは頭皮の細菌を繁殖させることになってしまいます！

帽子は紫外線を防ぐには良いのですが、皮脂を増やすことになるので、日陰や室内に入ったら帽子を外すようにしましょう。

いかがでしたか？

紫外線がハゲの原因の1つに考えられるのは意外でしたね。

今週末はとても暑くなりそうです。家族でのおでかけは、帽子をかぶり、またかぶりっぱなしは避けてマメに外すように、さりげなく伝えてみてくださいね。

【参考】

※ Photographee.eu、goodluz / Shutterstock

※ 紫外線が髪にもたらす影響 – ドクターズミー

【著者略歴】

※ Yuno・・・ヨガ・アーユルヴェーダ・おむつなし育児アドバイザーの分野で活動。自身のスタジオWindhillを2015年港区白金台に設立し子連れのママヨガやマタニティヨガは大きな反響を集めています。また2015年に第一子を出産。自然な生活・自然な育児をモットーに、妊婦さんや産後のママのサポートに励んでおります。最近ではカジュアルにオシャレなウエディングができる“古民家ウエディング”の企画を立ち上げました。1泊2日の滞在型で家族の絆を深める場を提供します。