ツボおし効果がスゴイ！話題の「おへそ美容」でヤセ体質になっちゃう？ (3/4ページ)
代謝をあげるには「へそを温める」
基礎代謝をあげ、痩せやすい体にするには上記で示したツボ周りを温めてあげることが重要です。
1：ペットボトルで温める
お湯を入れた500mlのペットボトルをタオルで包み、おへそ周りに当てていきます。3秒たったら一度離し、また別の場所に当てていくようにしましょう。
このとき、有効な4つのツボを意識しながら当てるとより効果的です。
2：カイロを使う
おへその周りを効率的に温めるならカイロがオススメ。ツボの位置が正確にわからなくても、おへその周り全体を温めることができます。しかも洋服の上から当てるだけで効果的なので、簡単です。
ソファやベッドで上向けに横になり、おへそにカイロをのせる。最低10分はのせるように。時間があれば30分程度そのままにしておくと、体がポカポカ温まり安眠にも効果的。
3：お灸を使う
市販のお灸をツボに直接のせて温めるという方法。こちらはピンポイントでツボを温めることができるので、より効果を実感しやすいと言われています。
すでに冷房などの影響により冷え性で悩んでいる人にオススメ。
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レディウォーマー へそきゅう
まさにおへそを温めるために開発されたお灸。
