日焼け止めは、日常的に用いる場合や海水浴やレジャーで用いる場合など、必要に応じて効果の異なるものを適切に使用しましょう。また、日焼け止めは時間に応じて効果が薄れることなども考慮して、適切な量を使用することが必要です。

一般的に、「日焼けしやすい人」と「日焼けしにくい人」の違いは、3パターンあるといわれています。

A.すぐに赤くなり、元の肌に戻るタイプB.赤くなった後に黒くなるタイプC.赤くならず、すぐに黒くなるタイプ

いうなれば、Aタイプの人は「サンバーン型」、BCタイプの人は「サンタン型」ということができるでしょう。

サンタン型の場合、黒くなりやすい肌質を持つ半面、メラニン色素を作り出すことで体が適切な防御反応をおこなっているということができます。実はABCのタイプのうち、もっとも日焼け止め対策が必要なのはサンバーンをおこしやすいAタイプの人なのです。

メラニンを作り出すのはメラノサイトと呼ばれる細胞ですが、サンバーン型の人はメラニンによって紫外線を防ぐことができていないため、シミやシワなどの肌の老化（光老化）が進みやすく、皮膚がんのリスクも高くなるといわれています。

日焼け止め製品はスプレーや乳液などタイプによってもさまざまですが、これからの季節にもっとも大切なのは、TPOに合わせた日焼け止め効果の選択です。

やみくもに効果の高いものばかりを使用することは、かえって肌に悪影響をあたえます。それぞれの日焼け止めの特徴を知り、シーンに合わせて使用することを心がけましょう！

【参考】ロート製薬：商品情報サイト - 知っておきたい 紫外線のあれこれ