5日目　スープと肉とトマト
・スープ（最低1杯は飲んでください）

・350g～700gの肉（赤みの牛肉か皮なしの鶏肉、煮魚でもOK）

・トマト6個

体から尿酸を排泄させるため、水を6～8杯飲むようにしてください。

 
6日目　スープと肉と野菜
・スープ（最低1杯は飲んでください）

・牛肉（好きなだけ食べてOK。ステーキも可）

・野菜（ベイクドポテトはNG）

 
7日目　スープと玄米と野菜
・スープ（最低1杯は飲んでください）

・玄米（好きなだけ食べてOK）

・野菜（好きなだけ食べてOK）

 

安全なダイエットなので、体重が増えてしまったときなどに繰り返し実行する人が多いようです。ただ炭水化物が摂れなかったり、甘いものも一切禁止なので、これらがやめられない人にはかなりきついダイエットです。

ストレスがたまって、途中で挫折して反動でたくさん食べてしまったりすると元も子もありません。自分に合うかどうかよく見極めて実践するようにしましょう。

 
1週間後、体型を維持するためには？


7日間のプログラムが終了したら、いきなりでなく徐々にもとの食事に戻していくようにしましょう。通常の食事に戻って、甘いものを食べるようになれば当然体重は増えます。

終了した後も食事バランスに気を配り、しっかり運動もしましょう。せっかく体重を落とせたのなら、維持したいですよね！

 

運動の必要もなく、食事の内容さえ守れば好きなだけ食べていいというダイエット。今まで、運動が苦手だったり食欲が抑えられなくてダイエットに失敗してしまった方も、これなら続けられそうですよね。お医者さん考案で栄養バランスも考えられているので安心して取り組めます。

1週間で完了するプログラムなので、 短期間で痩せたいという方は是非試してみてください！