長い時間仕事に集中していると、途中で集中が切れてしまうときってありますよね。そんなときは無理に続けるよりも、少し休憩を入れてあげたほうが仕事の効率もアップできそう。そこで今回は、社会人女性のみなさんに、仕事中に食べるお菓子についてアンケート調査してみました。

Q.仕事中に食べるお菓子はどんなものを買いますか？

・1位　「チョコレート」……35.1％

・2位　「食べない」……21.1％

・同率3位　「クッキー」……8.1％

・同率3位　「あめ」……8.1％

・5位　「グミ」……4.6％

・6位　「ガム」……2.6％

※7位以下省略、その他を除く

仕事中につまむお菓子は、チョコレートが断然多いようですね。みなさんおススメのお菓子について、お話を聞いてみました。

・「チョコです。疲れが溜まったときに良いと聞くし、コーヒーにも合うので」（24歳／金融・証券／営業職）

・「チョコレート。糖分が脳に良さそうと思い、常備している。たまに上司や同僚にもあげている」（33歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「チョコレート。集中力がアップしそうだから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

脳の疲れにはブドウ糖が効果的ですよね。本来ならあまり血糖値は上げたくないのですが、脳の疲労時に限っては別なのかもしれません。てっとり早く血糖値を上げるにはお菓子、特にチョコレートは効果的です。ただし、食べ過ぎには注意したいですね。

・「お菓子は買いません。お土産などでいただいたものは食べますが、極力食べないようにしています」（31歳／団体・公益法人・官公庁／その他）

・「仕事中のお菓子は、ダイエットの為に基本食べない」（27歳／機械・精密機器／秘書・アシスタント職）

・「お菓子を食べていい雰囲気ではないので食べられない」（22歳／金融・証券／事務系専門職）

ダイエットをしていれば、仕事中であっても間食はNGという人も多いのではないでしょうか。