「胸が小さい」と悩む女性は少なくないもの。少しでも大きくするために、日々をケアを欠かさないという人も少なくなさそう。今回は、女性のみなさんが実践している「育乳ケア」について聞いてみました。

・「生理前に豆乳を飲んでいる」（24歳／金融・証券／営業職）

・「牛乳を飲んで大きくなるようにおまじない」（30歳／運輸・倉庫／技術職）

・「豆乳や豆腐などイソフラボンを摂るようにしている」（28歳／ソフトウェア／技術職）

胸が大きくなると言われる大豆製品や乳製品を積極的に摂るという意見が寄せられました。毎日の習慣にすれば、無理なく続けられそう。

・「バストアップのエクササイズをする」（30歳／電力・ガス・石油／秘書・アシスタント職）

・「軽くマッサージしたり、筋トレして胸筋を鍛える」（33歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「両手を胸の前で合わせて力を入れる。バストアップにいいと聞いたから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

胸を支えている胸筋を鍛えると、垂れ防止にもつながるはず。形のいい胸は、サイズも大きく見えるので、ぜひエクササイズを心がけて。

・「ボディクリームで胸全体をマッサージする」（32歳／学校・教育関連／事務系専門職）

・「夜お風呂で洗うときに胸をマッサージする」（26歳／医薬品・化粧品／技術職）

・「マッサージクリームでお風呂あがりマッサージしています」（29歳／医薬品・化粧品／秘書・アシスタント職）

よく「胸をもむと大きくなる」と言われますが、やっぱりマッサージは欠かせませんよね。ボディクリームやマッサージクリームなら、手軽に手に入るのですぐにでも真似したい方法です。