おやすみのキスで幸せホルモン「セロトニン」分泌UP！おやすみのキスがよく眠れる方法かということについて、専門家は「カップルのキスは、お互いの愛情を確かめ合う行為。コルチゾールなどのストレスホルモンが減り、セロトニンの分泌量が増えることから、よく眠れる方法としてとても効果的だ」と答えています。

ちなみに幸せホルモンともいわれているセロトニンは、体内時計を調整したり、睡眠ホルモンであるメラトニンを合成したりする、ぐっすり眠るために欠かせない神経伝達物質なのです。

日本人男性の約７割がおやすみのキスをしていないこれまで見てきたのは、普段からおやすみのキスをしている人たちの回答でした。しかし、そもそもおやすみのキスをしている人はどのくらいいるのでしょうか？

2012年にイギリスの某ホテルチェーンが行った、2000組のカップルを対象とした「ベッドでの習慣に関する調査」では、80％が「おやすみのキスはしない」と回答したそう。日本でも2015年にマイナビウーマンが22〜39歳の社会人男性135人を対象に「おやすみのキス」に関するアンケートを行っていますが、キスする派は30.2％、キスしない派は69.8％で、圧倒的にしない派が多いようです。

日本人がおやすみのキスをしない理由としては「する習慣がない」「その前にしているのでおやすみのキスが特別重要だとは思わない」といった意見や、中には「キスだけで済まなくなり、寝られなくなるから」という肉食男子の意見も…。

「就寝時間が違う」といった寂しい意見もありましたが、幸いにも「キスが嫌いだから」「キスをしたくないから」という理由はなかったようです。元々あまりキスをする文化ではないからかもしれませんが、寝る前のひとときくらい、スキンシップをとってみてもいいのではないでしょうか？

キスが好きな人は“よく眠れる方法”と言って、おやすみのキスに持ち込むのもアリ！キスしたいけれど、きっかけがなく気恥ずかしいという人は、パートナーの寝付きが悪かったり、ストレスが溜まっていたりすることを口実にして、おやすみのキスをしてみるといいのかも。