Fuminners（フミナーズ）をご覧のみなさんは、よく眠れるように工夫していることはありますか？ 部屋の照明や音楽、寝具にこだわる…。いろいろな方法があるかと思いますが、イギリスで行われたある調査によると、実は「おやすみのキス」が、よく眠れる方法としてかなり有効なんだとか！

おやすみのキスを習慣にしている人は、キスのあり・なしで寝付きの良し悪しが決まるらしい
イギリスでは、7月6日は「ナショナル・キッシング・デイ（キスの日）」という記念日。これにちなみ、ベッドメーカーのSilentnightが睡眠の習慣に関するアンケート調査を行ったところ、回答者の70％が「おやすみのキスをした後はよく眠れる」と答えたそうです。

しかも、おやすみのキスを大事にしているのは若い人よりも、高齢カップルの方が多いようで、55～60歳では「おやすみのキスをした後はよく眠れる」と答えたのが、全年代合計の平均を5％も上回る75％だったとか。また「おやすみのキスを忘れると寝付きが悪い」という回答も40％近くあったとのこと。

男女別に見てみると、「キスをしないと眠れない」と答えたのは女性の方が多かったという結果に。やはり、男性よりも女性の方がロマンチックなのかもしれませんね。

「おやすみのキスでよく眠れる」ことも興味深いですが、「おやすみのキスを忘れると寝付きが悪い」という結果が出ていることにも驚きですね。もしあなたが睡眠に不満や問題を抱えているのであれば、恥ずかしがらずにおやすみのキスを眠る前の習慣に加えてみては!?

このアンケートでは他にも面白い結果が出ています。その一つが「寝る前のケンカは眠りに影響する」と59％の人が回答していること。「パートナーのいびきや子どもに起こされるよりも、ケンカをして寝たときの方が眠りに影響が出る」という回答が多かったそうです。確かに、ケンカのイライラやモヤモヤをベッドに持ち込み、嫌な気持ちのまま眠りにつくのは最悪ですよね。

もしも就寝前にケンカをして険悪な雰囲気になってしまったら、おやすみのキスで仲直り。そして幸せな気持ちのまま安眠へ…そんなことを心がければ、二人の仲も睡眠も、どちらも安泰ですね。