クウェート、サウジアラビア、アラブ首長国連邦のユーザーは、目覚めがよい傾向にある
●金曜日
アメリカ人は金曜日が1週間の曜日のうちで最も起床が遅く、平均で午前8時24分。しかも目覚めは一番よい。その他、コスタリカ、カナダ、ニュージーランド、スウェーデンも、気分よく目覚めている。
●土曜日
世界の過半数（71％）が気分よく目覚める曜日。90％近くがゆっくり朝寝を楽しんでいる
●日曜日
66％の国でベッドにいる時間が最も短い。最短は韓国で、睡眠時間は5時間53分（※2）。

Firstbestがイギリス人を対象に行った調査では最も睡眠の質が良いのは火曜日でしたが、アメリカ人にとっては最も睡眠の質が悪い曜日という結果に…。調査によって結果にばらつきが出ているのは、睡眠の質と曜日の関係性は、お国柄・国民性も大きく関係しているようですね。

私たち日本人の国民性でよく挙げられるのは“勤勉性”。となれば、平日は眠いのを我慢して働きづめ＆勉強づめで、十分な睡眠時間や質の高い睡眠を確保するのは難しそうな印象を受けますね。

しかし、自分の睡眠パターンを把握しておけば、どの曜日が脳も身体も調子がよいのかが分かりますので、自分が最も実力を発揮できる曜日を知っておくと、仕事や勉強の成績でよい結果が出やすいかもしれません。

まずは上記の調査結果のとおりに、なるべく平日の真ん中に大事なプレゼンや試験の予定が入れられるように調整してみては？