【合谷（ごうこく）】
親指と人指し指の骨の間にある、押して痛気持ち良いところです。合谷は「万能のツボ」とも呼ばれ、疲れ目をはじめ肩こりやストレスに効果があると言われています。



【曲池（きょくち）】
ひじを曲げるとできる、横じわの親指側の端にあります。曲池は消化器系に効果があり、目の炎症や疲れ目、頭痛などに効くと言われています。



【養老（ようろう）】
手の甲を上に向けたとき、手首の小指側に骨の出っ張りがあります。その骨のひじ側すぐの、少しへこんだところにあるのが養老です。こちらも疲れ目や眼精疲労、老化防止に効果があるツボです。



入浴後や食後、飲酒後は全身の血行が巡っている状態のため、お灸の効果が薄れたり、やけどしたりする場合があります。そんなタイミングは避けて、リラックスできる時間帯におこないましょう。また、お灸の効果を実感するためには、続けることが大切です。

1度で効果を求めず、根気強くトライしてくださいね。