「目の周りの筋肉だけを使って目を見開く」というのは一見簡単そうですよね。しかし実際にやってみると、額や眉の筋肉が一緒に動いてしまうのです。筆者にとって、これまでの人生で自分が眼輪筋を使っていなかったことを思い知らされる瞬間でした。

それでも、3回くり返したところで目の周りがほぐれ、心身ともにスッキリしました！まぶたの筋肉をリフトアップする顔ヨガ『目ワイパー』

「昔に比べて、まぶたが重くなった気がする」「目尻が下がってたれ目になった」というみなさん！

まぶたや目尻が重く垂れ下がってしまうのは、まぶたを持ち上げる筋肉『上眼瞼挙筋（じょうがんけんきょきん）』が弱っている証拠です。お次は、視線の動きで上眼瞼挙筋に喝を入れる『目ワイパー』を試してみました。『目ワイパー』

1.　まっすぐ正面を向き、目をしっかりと見開く。


2.　顔は正面を向いたまま、目線だけをゆっくりと右へ。


3.　できるだけ遠くを見ながら目線をゆっくりと上へ。


4.　まぶたが下がらないように注意しながら目線をゆっくりと左へ。