■赤ちゃんを迎える準備がよい運動!?

赤ちゃんを迎えるにあたり、整理された過ごしやすい空間を楽しんでつくっていくことで、精神的にも安定します。

そして、適度な運動にもなり一石二鳥！

安定期後に、生まれてくる赤ちゃんとの生活を想像しながら、赤ちゃんの周りに危険なモノを置かなくて済むように空間を変えることを考えてみましょう。

また妊娠後期にはお腹が大きくなって動くことはもちろん、かがむのが大変になります。

なるべく床にモノを置かずに生活できるように配置を見直しましょう。

安定期を過ぎたら、体重増加を抑えるためにも、食後の時間を使って収納などの整理を始めましょう。食後30分は寝転んだり、座ったりせずに動いていると太りにくいそうです。

とはいえ無理も禁物です、妊娠中の体重増加を気にし過ぎることなく、出産後に頑張ろう、くらいの心構えでリラックスしましょう。

いかがでしたか？

妊娠中は、できるだけストレスを溜め込まず

前向きな気持ちと妊娠生活を楽しみ、限られたお腹の赤ちゃんとの時間を思いっきり楽しんでください！

【画像・参考】

※ 元の体重により管理の仕方は様々、妊娠中の体重増加は怖くない！ – MARCH

※ Jiri Hera / Photographee.eu – Shutterstock

【著者略歴】

※ 伊東裕美・・・整理収納アドバイザー。【子どものお片づけ教育活動】人・モノの気持ちを考えられる優しい子、子ども達が生活の中で主体的にお片づけができるよう、保育園や幼稚園、イベントなどで子どものお片づけ教育活動も実施。