2位 ラーメンを食べるときはチャーシュー麺の方が太りにくい
太らない食事には「バランス」が重要となります。

ラーメンだけですと、炭水化物のみになってしまうのでバランスが悪くなってしまいます。
ラーメンだけではなく、チャーシュー、玉子などのトッピングで栄養のバリエーションを増やすことが大切です。

3位 便秘解消に効果的な飲み物はビール
お酒に含まれるアルコールが身体に取り込まれることによって、腸が活性化されます。
腸が活性化されることによって、便に含まれる水分が体に吸収される前に排便されるので、便秘を解消してくれます。

また、チューハイ、ビールは、炭酸によって胃や腸が刺激されます。
特に、ビールの原材料の麦には不溶性食物繊維が含まれているので、便秘解消には非常に有効と言えます。

しかし、ビールの飲み過ぎは毒となりますので、ビールビンであれば中ビン一本（500m)程度の適量を守るようにしましょう。 最後に語る「医師の本音」 ときに医師であれば、ほとんどあらゆる疾患をみられるのではないかと誤解をされている方がいるかもしれません。

しかし、現代の日本の医療は高度に専門化されております。

産婦人科ではない医師が機内でお産に遭遇したり、循環器科でない医師がいきなり心筋梗塞に遭遇したりすると、やはり慌ててしまうことが多いと思いますよ。

(監修：Doctors Me 医師)