このタイミングで、バストアップのためのツボ押しを行いましょう。今回ご紹介するツボは、「天(てん)けい」。胸の肋骨を上から数えて、第4肋骨と第5肋骨を探してその間に指を置き、そのまま脇の方に指をスライドさせて、乳房の付け根のわきの下側にあります。親指の腹をツボにあて、骨のキワを意識しながら身体の中心に向かって押しましょう。



もし、第4肋骨、第5肋骨が分からなければ、写真の○印付近の骨と骨の間の溝を親指で押してみましょう。

乳房にはたくさんのリンパ管が張り巡らされていて、乳腺などから回収されたリンパ液はわきの下のリンパ節に集められ、ここから鎖骨のリンパ本管へと送られます。乳腺の発育に関わるため、キレイなバストラインを作りたい方はバストケアに必須。押さえておきましょう。

バストのためには、定期的な運動やジャストサイズの日中用ブラジャーの着用、バランスのよい食生活も重要です。今回ご紹介したバストケアと併せて、ぜひ毎日の習慣にしてくださいね。

≪プロフィール≫
小林麻利子：ナイトケアアドバイザー、生活習慣改善サロンFlura代表。睡眠・バスタイムから健康・キレイを手に入れる、夜のうっとり美容の第一人者。ボディメイクだけでなく、体と心の不調改善に重きをおき、健やかさを持続させるための習慣定着化の指導を行い、自律神経のバランスを考慮した女性らしい心身づくりをサポート。睡眠改善インストラクター、ヨガインストラクター、アロマテラピーインストラクター、食生活管理士、メンタル心理カウンセラーなどの資格も保有する。