URL： http://www.chocola.com/


-専門家に聞く、口内炎の原因と対策-

■ 東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニック・新谷 悟先生にきく、働く女性の口内炎の原因と対策は？

女性におきがちな「口内炎」の原因と、その正しい治し方について、東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニック 院長・新谷 悟先生にお話をうかがいました。

◇ つらい口内炎…働く女性におきがちな原因は？

口内炎と一口に言っても、ストレスなどが原因でおきるアフタ性口内炎、口内のケガや機械的な刺激によるカタル性口内炎、ウイルス性口内炎、カンジダ症など種類はさまざまです。ですが共通して言えるのは、栄養不足やストレスがたまっていると治りにくくなるということですね。口内炎には自律神経が大きく作用しています。特にストレスをためやすい人は要注意。まず、ストレスにより交換神経が優位になると、唾液の分泌が減ります。そして、粘膜の保護ができなくなり、口内炎の悪化を招くのです。ストレスによるやけ食いで口内炎を発症、痛くて満足に栄養が取れずに悪化、栄養不足で免疫機能が下がり治らない… そんな「口内炎スパイラル」に悩む働く女性も多いようですよ。

◇ しっかり口内炎を治す早道は、「口内は触らず清潔に」「しっかり休んで免疫力アップ」！
では、そんな口内炎をどう治せばよいのか。まずは、しっかりと口内を清潔に保つことをおすすめします。口内炎がびらんのようになっている場合、細菌が入ると悪化してしまいますので、口内炎を触る、つぶすなどはもってのほか。殺菌作用のある薬剤等ではなくお水やぬるま湯でもOKなので、歯みがきやうがいをして口腔内をきれいにしましょう。粘膜を刺激せず消毒をすることで早く口内炎を治すようにしましょう。
また、口内炎にはビタミンB2の摂取がよいことが知られています。