何らかの生活上の変化はうつ病の発病のきっかけとなることがありますので、うつ病かな？と気になったら、自分一人で抱え込まずに精神科へ受診しましょう。 当てはまった数が「2〜7個」の人 【注意】うつ病の可能性があるでしょう

あなたは、うつ病の兆候がすでに表れている、あるいは近い未来に現れる可能性があるでしょう。

うつ病は、気分の落ち込みや不安感といった精神的な症状が先に現れる場合もありますが、めまいや冷や汗、頭痛、肩こりなどの自律神経の乱れが原因による身体的な症状が前面に出てくる場合もあります。

身体の不調だ、と思っていても原因がはっきりせず、なかなか良くならない場合はうつ病の可能性も疑い、精神科を受診するとよいでしょう。 当てはまった数が「8〜20個」の人 【要注意】うつ病の可能性があるでしょう

あなたは、うつ病の兆候がすでに表れている可能性が高いようです。

現在、大きなストレスを抱えていたり、原因不明の体調不良に悩まされてはいませんか？もし、心当たりがあるなら、スケジュールを調整して休養をとると同時に、精神科を受診してみましょう。

うつ病は、必ず治る病気です。抗うつ薬は、上手に指示通り使えば、自然治癒よりもずっと治癒を早めてくれますよ。
医師から「うつ病」の3つのアドバイス

1：休養をきちんととる
まずはゆっくりと休むことが、うつ病の治療で一番効果的です。責任感が強い人ほど、もやもやするかもしれませんが、思い切って仕事、家事、学校を休み、「なにもしない」ことに専念しましょう。休養をとることで、ココロと身体をリフレッシュさせることが大事です。

2：薬物治療
うつ病は、脳の神経細胞における情報の伝達（情報伝達物質:ノルアドレナリン、セロトニン）がうまく働かないために発症するとも報告されています。