と言っても、私はパワーヨガが好きなので少しハードなレッスンになるとは思います(笑)

ポーズ①アンジャネーヤーサナ

体幹強化、冷え性改善

ポーズ➁パリブリッタ・パールシュヴァコーナーサナ

腹部の引き締め、血行促進

ポーズ③パリガーサナ

骨盤矯正、ウエストの引き締め

ポーズ④カポターサナ

骨盤矯正、冷え性改善

ポーズ⑤ガルーダーサナ

腰痛・座骨神経痛の緩和

〔さやかから一言〕

AI先生はどうやらいくつもの資格を持っているようだ・・となんとなく知ってはいたものの、実際にお話を伺うと、ヨガも様々な流派を学び、他にも体幹トレーニングや栄養管理などかなり広く勉強されており圧倒されました。「ダイエットしたい方向けの体幹強化のパワーヨガが得意で、食事の相談やアドバイスも出来るところが私の強みです。結構スパルタです(笑)」とのことでした。「好きになると深く学ばずにいられない」という強い好奇心と行動力は本当に素晴らしく尊敬すべき先生です。

〔AI先生のレッスンが受けられるスタジオ〕

・ゴールドジム 南青山店
火曜日 17:00〜
・insea 恵比寿店
水曜日 19:45〜 (男性可)
・insea 六本木店
土曜日 19:00〜

Writer: 伊藤さやか