しっかり分析するタイプの人は1のパターンと同じで、それがコンプレックスとなり「私なんか」とやっぱり恋を遠ざけます。
分析などしない人は、「自分で自分がわからない」とむやみに苛立ったり、開き直って男性を寄せつけないぶっきらぼうな女性になってしまうこともあります。

すぐイライラしたり短気という方は、まず何かに腹が立ったときに反射的に怒らず数秒おさえる訓練をしましょう。
怒りの感情は6秒間でピークを迎えるといわれており、それを乗り切ると冷静になって意味づけを考えることが出来るんだとか。
腹が立ったり、必要以上に無愛想な態度を取ってしまったときに、自分はどうしてイライラしてるんだろうと考えること、悩みや不安の要因を知ることで頭から自分を否定する気持ちが薄れていきます。

次に勇気を出して鏡を見る習慣をつけましょう。
そこにいる自分に向かって微笑んでください。最初は無理にでもほっぺを上にあげて。そのうちにだんだん上手に笑えるようになります。
毎日笑顔の練習をしていると、気分も自然と明るくなってきます。急に無理だよ！ という方は、反対に泣いてみてください。
コンプレックスのせいで辛かったこと、言いたくても言えずに悔しかったこと、一人で静かに思い出していくと涙が溢れてきます。
我慢しなくていいんです。泣きたいだけ泣きましょう。
泣き終わったら気持ちがスーッとするはずですから、そのまま鏡を見るんです。赤い目をした自分に微笑みかけてください。
「何泣いてるのよ」、と可笑しくなったら声を出して笑いましょう。

このレッスンを繰り返すとことが、自分を受け入れて好きになる第一歩となります。笑顔の自分は案外悪くないと思いませんか？

おわりに

いかがでしょうか？
親や友人、元カレなどに人と比較され、否定された傷が心の根っこにあって、「私なんか」という気持ちを持ってしまう方は少なくありません。
けれども、心から信用できる人に出会うこと、誰かを心から愛することで人は強くなれるし、何度でも変わることが出来ます。
「好きな人に愛される自分」が嫌いな人はいないはずです。
そんな運命の出会いを遠ざけないよう、自分を受け入れる努力をしてみませんか？

Written by mami