冷えていると、代謝が悪く、どんなに太ももにいいことをしても痩せるのは難しいもの。もし、しつこい冷えで悩んでいるなら、お風呂での半身浴のコツを掴めば解消できますよ。

まず温度は40度くらいのぬるめのお湯がベスト。温熱効果があって、血液循環が最も促されるんです。そして、力を抜いてリラックスした姿勢でお湯に浸かります。この時、鼠蹊部（足の付け根）を軽くさするとリンパの流れが促されます。

太ももに過剰な肉が付いているなら、セルライトがたくさん潜んでいるはず。足もむくむし、痛いし、見た目も最悪なセルライトは直ちに撲滅したいですよね。これにはマッサージが有効。足裏からふくらはぎ、太ももと足全体を下からマッサージしていきましょう。両手でこぶしを作って挟むようにマッサージをするのがGOOD。そのあとは手でセルライトをつぶしていきましょう。

また、膝裏たたきも有効です。背中と腰をぴったりと壁につけて、背筋を伸ばして座る。両足は腰幅程度に開いて、膝をあまり曲げずに膝裏を床にトントンと叩くのがポイントです。右足も同様に行います。これを続けると、けっこうセルライトが落ちるんですよ。

サイブロウのできる太もも美人になれば、女度もグッとあがるはず。男性からも女性からも羨望の眼差しで見られますよ！