My Yoga vol.30 ～より健康により美しくよりハッピーになるYoga 中村めぐ～ 「いまのアナタにぴったりのヨガを見つけて欲しい」
「いまのアナタにぴったりのヨガを見つけて欲しい」
そんな想いから、伊藤さやかが現在活躍中のヨガインストラクターを毎週一人ピックアップしてインタビュー♪自身もヨガインストラクターであるさやかの目線から、アナタのライフスタイルにフィットしたヨガのポーズをゲストと共にお届けします♪
今週はヨガだけでなく顔ヨガの指導者としても活躍中の中村めぐ先生にインタビューです！
妊娠を機に母に薦められたのがきっかけです。その当時は、シングルマザーとなり、人生一からのスタートで、精神的にも肉体的にもかなり参っていました。
私はどちらかと言うと、ダンスなど激しく身体を動かす運動の方が好きで、ヨガがあまり好きではなかったのですが、ヨガを続けるうちに、他の運動では味わえない精神的、肉体的な効果に気づき、どんどんヨガが好きになっていきました。それからは、ヨガは私の人生の一部となり、私の心と身体を支える柱になりました。
自らの経験から、ヨガはいい！と実感しているからこそ、純粋にその良さを人に伝えていきたいと思いインストラクターになりました。ヨガのおかげで、出産前よりも自分の身体が好きになれました。出産は女性にとっては人生の転機です。出産で身体が崩れるのではないかと恐れる女性は多くいますが、出産を機に自分の身体を見つめなおして一度リセットして鍛えなおすことで更に美しくなることができます。また、ヨガを生活に取り入れたことで仕事や育児に忙しい毎日を送っていても精神的にとても余裕が持てるようになりました。母として女性としてさらにレベルアップできたと思います。
・今後どのようなインストラクターになりたいですか？私はヨガを通して、外見だけではなく、内面から溢れる美しさも引き出せるインストラクターでありたいと思っています。私は1人の母であり、女性です。
母親になったことは、私にとって今までの人生の中で一番素敵な経験です。
妊娠を機に、何もない一からのスタートを経験しているからこそ、皆さんに伝えられることはたくさんあると思います。それがヨガであったり、健康や美容についてだったり、もしくは逆境をどう乗り越えたのか、かもしれません(笑)
人生本当に何が起こるかは分かりません。予期せぬ出来事に苦しむかもしれない。でも、その経験を力に成長することで、より良い自分や人生に出会えると私は信じています。私自身そうであったように。どんな状況であっても夢を諦めない。挑戦し続けること。ヨガを通して、皆さんの人生を「より健康に、より美しく、よりハッピーに」するためのお手伝いをさせてください。 自信に満ち溢れた女性が増えることで、家庭も社会も、より素敵なものになると思います。
頭を逆さまにする気持ち良さを味わえます。スッキリ爽快です！
ポーズ➁ハトのポーズ後ろ足の前腿の伸びが気持ちよく伸びます。胸を開けるところも好きです。
ポーズ③ダウンドックむくみを解消します。身体が重いときにとるとスッキリします。
ポーズ④ハイランジ自分の身体の内側からパワーが漲る感覚が味わえるポーズです。
ポーズ⑤おだんごロック口角を上げ、ほうれい線を解消します。
〔さやかから一言〕とにかく、人に教えることが大好きで、人に教えること伝えることが私の使命だと思っている、と語ってくださっためぐ先生。ヨガを指導する以外に、留学経験を生かした英会話スクールの経営や日本の様々な情報を英語で海外に発信する事業にも携わっているそうです。多才で芯が強く凛としていてとってもかっこいい！美しさは目標じゃない、ハッピーを目指す途中に美しさがあるといいきる潔さに惚れ惚れしました。
東京を中心に活動中でマンスリーヨガイベントも実施しているとのことです。お問い合わせは下記めぐ先生のSNSのメッセージにて。
Instagram: https://www.instagram.com/_megumiyoga_/
Facebook: https://www.facebook.com/meg.nakamura.3
・高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター/ミス•アースファイナリスト顔ヨガアシスタント講師
・体軸ヨガセラピスト
・KIA ORA English School経営
・フリーランス映像翻訳者
・JVTA日本映像翻訳アカデミーグローバルコミュニケーションサポートセンターリージョナルマネージャー
