（2）夫の言い分も受け取る

人はやはり、自分が1番正しいと思うものです。

自分の考えや価値観が夫と違うと、腹が立って否定したくなる気持ちも分かります。

しかし、相手の言い分を尊重することは、人間関係においてとても大切です。

頭ごなしに否定するのではなく、まずはいったん「そうなんだ、あなたはそういう考えなんだね」と受け取りましょう。

そして、そのあとで自分の考えを述べるようにします。

このとき、「でも」「だけど」などの逆説の接続詞を使うと、「やっぱり否定されている」という思いを相手に抱かせやすくなるので、注意が必要です。

いったん間をおいてから自分の考えを述べるか、「ところで……」という接続詞を使うようにすると、受け入れてもらいやすくなります。

（3）「ありがとう」と感謝の気持ちを伝える

夫がなにかやってくれたとき、「そんなの私はいつもやってる、やって当然！」と思う気持ちが芽生えるかもしれませんが、まずは「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えましょう。

「ありがとう」という感謝の言葉ひとつで人は気持ちよく動けますし、より相手のためにがんばろうと思うものなのです。

文句や否定ばかりでなく、感謝の気持ちも伝えるようにすると、夫の精神的ストレスが緩和されます。

いかがでしたか。

「モラハラとは言わないまでも、ちょっと思い当たる節が……」と思い当たることがあった方は、モラハラ妻な言動をしないよう気をつけていきましょう。

そして、モラハラ妻にならないためのコミュニケーションを実践していってくださいね。

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※  Roman Samborskyi, Photographee.eu / shutterstock