【野菜ソムリエの旬ごはん #01】離乳食にも!ほっこり甘い「サツマイモ」レシピ (2/3ページ)
(2)幼児期「さつまいもごろごろ鬼まんじゅう」
材料
●サツマイモ・・・1本(約200g)
●小麦粉・・・60g
●砂糖・・・大さじ2
●塩・・・ひとつまみ
●水・・・大さじ2
作り方
1・・・サツマイモを1~2cmの角切りにして水にさらす。
2・・・1の水を切り、ボウルに入れ、砂糖をまぶし、15分ぐらいおいておく。
3・・・2にすべての材料を入れ、混ぜ合わせる。まとまりにくかったら、水を少し加える。
4・・・ワックスシートの上に、ひと口大ぐらいの生地を乗せ、蒸し器で15分ほど蒸す。サツマイモに竹串がスッと通るぐらいになったらできあがり。
東海地方の郷土菓子です。
お砂糖控えめ、その分サツマイモを多く、優しい甘さでしっかり満足できる分量にしました。
(3)幼児~ママに「焼いも風味おこわ」
材料
●米・・・1合
●もち米・・・1合
●サツマイモ・・・1本(約200g)
●酒・・・大さじ2
●しょうゆ・・・大さじ1
●みりん・・・大さじ1
●塩・・・小さじ1/2
●サラダ油・・・少々
作り方
1・・・2cm角ぐらいに切ったサツマイモを水にさらしておく。
2・・・フライパンにサラダ油を熱し、中火で1のサツマイモを炒め、焼き色をつける。
3・・・炊飯器に、研いでおいた米と調味料を入れ、分量の水を加える。
4・・・2のサツマイモを加え、炊いたらできあがり。
ベーコンを加えると、お子さんに喜ばれる味に。もち米がなかったら、普通の白米でも大丈夫です。
■地方によって特徴のあるサツマイモサツマイモは地方によって、いろんな品種があり、おいしさもいろいろ!
●ベニアズマ・・・関東を中心に栽培されています。ホクホクとした食感が特徴。
●鳴門金時・・・徳島県の特産。関西を中心に出回っています。