Carrie Wangさん(@carriewtraveler)が投稿した写真 - 2016 6月 5 3:52午後 PDT



アーモンドやグラノーラは味を豊かにするだけでなく、噛み応えもプラスしてくれるので、満腹感が得られます！

 

ビヨンセも大好きな「アーモンドバタートースト」

 





Samantha Bhapkarさん(@sknutson)が投稿した写真 - 2016 6月 13 4:45午前 PDT



タンパク質たっぷりで、1日のエネルギーとなる糖質も摂れるアーモンドバターは、ビヨンセ、リアーナやカーリー・クロス、オリビア・カルポなどのセレブたちの味方。

さらに、体の機能を正常化してくれるオメガ3脂肪酸に食物繊維、鉄分やカルシウムなど、大事な栄養素が含まれたスーパーフードのチアシードで、お腹も栄養も満タンにしましょう！
作り方
アーモンドバターを全粒粉のトーストに塗り、カットしたバナナ（1/2〜1個）とチアシード（適量）をのせるだけ！

 

Andreaさん(@sweetlifesugarfree)が投稿した写真 - 2016 8月 21 3:08午前 PDT

 

アーモンドバターとバナナは相性抜群。ちょっと味を変えたいときは、酸味があって抗酸化成分を含むザクロとブルーベリーがオススメです！

 

簡単に作れて、栄養もお腹も満たされるトースト。早速、明日の朝から始めてみてはいかがですか？